Les écrans font partie de notre vie quotidienne. Ils nous aident à communiquer, apprendre et nous divertir. Mais un usage excessif peut poser problème.
Les points positifs
- Rester en contact avec nos proches.
- Accéder facilement à l’information.
- Se détendre avec films, jeux et vidéos.
Les risques pour la santé
- Fatigue des yeux et maux de tête.
- Mauvaise posture et douleurs au dos.
- Problèmes de sommeil si utilisés le soir.
Les effets sur le mental
- Plus de stress et d’anxiété.
- Risque de dépression.
- Difficultés de concentration.
Comment protéger son bien-être
- Faire des pauses régulières.
- Éviter les écrans avant de dormir.
- Passer du temps sur des activités sans écran.
Les écrans peuvent être utiles, mais il faut apprendre à les utiliser avec modération pour protéger notre santé et notre bien-être.