Blog – Lire les derniers articles
mars 12, 2026Like
Global Turmoil Is Taking a Toll on Your Teen’s Mental Health. Here’s How to Help Them Deal
If you purchase an independently reviewed product or service through a link on our website, SheKnows may receive an affiliate commission. As the US goes from one forced regime-change to the next, it’s getting harder and harder to keep the anxiety and fear at bay. To me, the current state of the country is reminiscent of the first year of the pandemic, or the weeks after Donald Trump’s victory in the 2024 election — like we’re trapped in a downward shek
mars 11, 2026Like
Lupus Affects Black Children Differently. Here’s What Parents Should Know About Symptoms & Treatment
Erin Johnson was in middle school when she began experiencing severe exhaustion, joint pain, and skin rashes. She initially thought it was due to over-practicing as a member of the drill team. “My mother was so worried,” Johnson tells SheKnows. “I was deteriorating before her eyes.” Johnson’s godmother had been diagnosed with lupus in the 1960s, but the family didn’t know much about the condition. When Johnson’s mother sought answers from doctors, one diagnosed her with depression, while another suggested shek
mars 9, 2026Like
How to Have the First Period Talk (With Minimal Awkwardness)
Getting your first period can come with a lot of conflicting feelings, from confusion and fear to excitement or relief. Knowing what to expect — as much as is possible — is one thing that can make your child’s first period much less scary. That means having the period talk with your daughter or child before they have their first period, and making sure all their main questions get answered so they go in feeling confident and prepared. … Easier shek
mars 3, 2026Like
New Study Looks At Impact Of Transcendental Meditation On Psychological Distress In Ugandan Women
A new study published in Health Care for Women International looked at the impact of Transcendental Meditation (TM) on psychological distress and coping in the lives of women in Uganda. The study was a randomized control trial, considered the gold standard of research studies, and took place following two extensive lockdowns during the Covid-19 pandemic in Uganda. “While Uganda had a relatively small Covid outbreak, the lockdowns caused great hardship for Ugandans, especially women living in city slums,” study author theravive
février 28, 2026Like
Crise existentielle à l’âge adulte : pourquoi ce malaise s’intensifie
La crise existentielle à l’âge adulte est un malaise de plus en plus présent, qui s’intensifie à mesure que les individus sont confrontés à des questionnements profonds sur le sens de leur vie. Contrairement aux crises associées à la jeunesse, cette période de doute survient souvent lorsque l’adulte a déjà construit une trajectoire, pris des décisions importantes et assumé des responsabilités durables. Elle émerge alors comme une remise en question globale de l’existence, marquée par un sentiment d’inadéquation entre la hypnose-et-hypnotherapie.be
février 28, 2026Like
Être adulte et ne plus se reconnaître : éclairage sur la crise d’identité
Être adulte et ne plus se reconnaître est une expérience profondément déstabilisante, souvent vécue dans le silence et l’incompréhension. L’individu peut avoir le sentiment d’avoir perdu le lien avec ce qu’il était, avec ses désirs, ses élans et ses repères intérieurs. Cette crise d’identité survient parfois sans événement déclencheur évident, s’installant progressivement au cœur d’une vie pourtant construite. Elle remet en question l’idée largement répandue selon laquelle l’âge adulte serait synonyme de stabilité et de certitudes. Ne plus se reconnaître, centre-psychologique-mons.be
février 28, 2026Like
Perte de repères à l’âge adulte : comprendre la crise d’identité contemporaine
La perte de repères à l’âge adulte est une réalité de plus en plus fréquente dans les sociétés contemporaines. Alors que l’adulte est censé incarner la stabilité, la maturité et la continuité, beaucoup éprouvent pourtant un sentiment de confusion intérieure et de désorientation profonde. Cette crise d’identité contemporaine ne surgit pas brutalement, mais s’installe progressivement, à mesure que les repères traditionnels se fragilisent et que les certitudes construites au fil des années se fissurent. À l’âge adulte, l’identité repose souvent psychologues-bruxelles.be
février 28, 2026Like
Digital detox : déconnexion et bien-être psychologique au quotidien
À l’ère du numérique, être connecté semble indispensable. Smartphones, tablettes, ordinateurs et réseaux sociaux rythment nos journées et nos interactions. Si cette connectivité apporte confort et rapidité, elle génère également fatigue mentale, stress et anxiété. La digital detox, ou déconnexion volontaire, s’impose comme un moyen de retrouver équilibre et sérénité dans un quotidien saturé d’informations. Qu’est-ce que la digital detox ? La digital detox consiste à réduire volontairement l’usage des écrans et des outils numériques afin de préserver la santé centre-therapeutique-tournai.be
février 28, 2026Like
Comprendre le stress à travers le sommeil : les percées scientifiques les plus récentes
Le sommeil comme miroir du stress Le sommeil n’est pas seulement une pause dans nos activités quotidiennes : il reflète également l’état de notre organisme et de notre esprit. Les chercheurs ont découvert que les perturbations du sommeil peuvent révéler les niveaux de stress chronique auxquels nous sommes exposés, bien avant que les symptômes visibles n’apparaissent. Le sommeil agit ainsi comme un indicateur fiable et objectif de notre santé mentale. Le rôle du cerveau dans la régulation du stress Les psychologues-paris14.fr
février 28, 2026Like
Digital detox : retrouver l’équilibre mental par la déconnexion numérique
La connexion numérique fait désormais partie intégrante de la vie moderne. Elle accompagne le travail, les relations sociales et les moments de détente. Cependant, cette présence constante des écrans peut devenir un facteur de fragilisation psychologique. La digital detox apparaît alors comme une réponse simple et efficace pour préserver la santé mentale et retrouver un équilibre intérieur. La digital detox : de quoi parle-t-on exactement La digital detox consiste à réduire volontairement le temps passé sur les écrans afin de psychologues-paris8.fr
février 28, 2026Like
Sommeil réparateur et santé mentale : les résultats d’études qui changent la donne
Redéfinir le sommeil réparateur Pendant longtemps, le sommeil a été considéré comme un simple repos physique, une pause nécessaire pour récupérer de la fatigue quotidienne. Mais les recherches récentes montrent que le sommeil réparateur est bien plus que cela : il constitue un pilier fondamental de la santé mentale. La qualité de nos nuits influence directement notre humeur, notre capacité à gérer le stress, et même notre résilience face aux difficultés émotionnelles. Le rôle clé des phases profondes et paradoxales psychologues-paris13.fr
février 28, 2026Like
Digital detox : comment limiter les écrans pour un esprit plus serein
Dans une société marquée par l’immédiateté et la connectivité permanente, le temps de pause devient rare. Les écrans accompagnent chaque moment de la journée, du réveil au coucher. Cette présence continue influence profondément notre fonctionnement psychique. Face à cette réalité, la digital detox s’impose comme une réponse préventive pour préserver la santé mentale et retrouver un rythme plus respectueux de nos besoins. Digital detox : une démarche de régulation La digital detox correspond à une régulation volontaire de l’usage des psychologues-paris7.fr