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mars 15, 2025Like

L’impact du travail sur le burn-out : comprendre les mécanismes

Le travail occupe une place centrale dans nos vies modernes, à la fois en termes de sécurité financière, d’identité sociale et de structuration du quotidien. Il est un pilier essentiel pour les individus, en fournissant des ressources matérielles, mais aussi en donnant un sens et une direction à l’existence. Cependant, dans un monde où la pression pour performer est omniprésente, le travail peut également devenir une source de stress intense, voire de souffrance. L’un des phénomènes les plus pernicieux qui
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mars 15, 2025Like

La gratitude : un levier pour le bien-être mental

Dans un monde où le stress et les préoccupations du quotidien prennent souvent le dessus, cultiver la gratitude peut être un véritable remède pour notre bien-être mental. Il ne s’agit pas simplement de dire « merci » machinalement, mais d’adopter un état d’esprit qui valorise les aspects positifs de la vie, aussi petits soient-ils. De nombreuses études en psychologie positive montrent que la gratitude influence favorablement nos émotions, notre santé mentale et nos relations sociales. Qu’est-ce que la gratitude ?
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mars 15, 2025Like

Hikikomori : un phénomène à définir, est-il considéré comme un trouble ?

Le terme « hikikomori », d’origine japonaise, désigne un état d’isolement social prolongé, généralement observé chez des adolescents et des jeunes adultes. Ces individus choisissent de se retirer de la vie sociale pendant de longues périodes, souvent pendant six mois ou plus. Cette forme de retrait peut être volontaire ou résulter d’une incapacité à faire face aux exigences de la vie sociale. En se cloîtrant chez eux, ces jeunes évitent les interactions sociales, qu’il s’agisse de la famille, des amis ou même
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mars 15, 2025Like

Gratitude et bien-être mental : un lien essentiel

Dans un monde où le stress et l’anxiété prennent une place grandissante, la gratitude s’impose comme un outil puissant pour cultiver le bien-être mental. Elle ne se résume pas à de simples formules de politesse, mais constitue un état d’esprit capable de transformer notre perception du quotidien et d’améliorer notre santé psychologique. La gratitude : un levier pour le bien-être mental La gratitude est la capacité à reconnaître et apprécier les aspects positifs de notre vie, qu’ils soient grands ou
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mars 15, 2025Like

Le rôle du travail et du burn-out

Le travail occupe une place centrale dans nos vies modernes, à la fois en termes de sécurité financière, d’identité sociale et de structuration du quotidien. Il est un pilier essentiel pour les individus, en fournissant des ressources matérielles, mais aussi en donnant un sens et une direction à l’existence. Cependant, dans un monde où la pression pour performer est omniprésente, le travail peut également devenir une source de stress intense, voire de souffrance. L’un des phénomènes les plus pernicieux qui
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Cultiver la gratitude pour améliorer son bien-être mental

La gratitude est une attitude qui consiste à reconnaître et à apprécier ce que l’on a, ce que l’on vit et ce que l’on reçoit au quotidien. Cette pratique simple mais puissante a des effets profonds sur le bien-être mental, en favorisant un état d’esprit plus positif et en réduisant le stress. En se concentrant sur ce qui va bien plutôt que sur ce qui manque, on développe une perception plus équilibrée de la vie, ce qui aide à mieux
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mars 15, 2025Like

Comprendre le hikikomori : un trouble mental ou autre chose ?

Le phénomène du hikikomori a émergé principalement au Japon, mais il s’est progressivement étendu à d’autres cultures, révélant des dimensions complexes et variées. Souvent décrit comme un état d’isolement social extrême, il suscite des débats parmi les chercheurs, les professionnels de la santé mentale et la société en général : s’agit-il d’un trouble mental, d’une réponse à des pressions sociétales, ou d’un phénomène culturel ? Cet article explore les différentes facettes du hikikomori pour tenter de répondre à cette question.
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mars 15, 2025Like

Comment la gratitude influence le bien-être mental

La gratitude est une attitude qui consiste à reconnaître et apprécier les aspects positifs de la vie, qu’ils soient petits ou grands. Cette disposition d’esprit, souvent sous-estimée, joue pourtant un rôle clé dans le bien-être mental. En effet, de nombreuses études en psychologie positive ont démontré que la gratitude pouvait réduire le stress, améliorer l’humeur et renforcer la résilience face aux épreuves. Mais comment ce simple sentiment peut-il avoir un tel impact sur notre santé mentale ? La gratitude comme
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mars 15, 2025Like

L’impact de la gratitude sur le bien-être mental

La gratitude est une émotion puissante qui peut transformer notre perception de la vie et améliorer notre bien-être mental. Elle consiste à reconnaître et apprécier les aspects positifs de notre existence, qu’il s’agisse de petites joies quotidiennes ou de grandes réalisations. De nombreuses études en psychologie positive ont démontré que la pratique régulière de la gratitude peut avoir des effets bénéfiques durables sur la santé mentale et émotionnelle. Les bienfaits de la gratitude sur le bien-être mental Réduction du stress
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mars 15, 2025Like

Que signifie hikikomori et est-ce un trouble de la santé mentale ?

Le terme « hikikomori » provient du japonais et se traduit littéralement par « se retirer » ou « se cloîtrer ». Ce phénomène désigne un comportement social où des individus, souvent des adolescents ou des jeunes adultes, choisissent de s’isoler pendant des périodes prolongées, allant de six mois à plusieurs années. Ce retrait social est marqué par une évitement des interactions avec le monde extérieur, y compris la famille, les amis et les activités professionnelles ou scolaires. Les personnes touchées par le hikikomori se réfugient
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mars 15, 2025Like

Hikikomori – Qu’est-ce que c’est ? S’agit-il d’un trouble mental ?

Le phénomène du hikikomori, qui émerge principalement au Japon, est un sujet complexe qui suscite de nombreuses interrogations. Défini comme un retrait social prolongé, souvent pendant six mois ou plus, le hikikomori touche principalement les jeunes, bien que des adultes puissent également en souffrir. Ces individus se retirent généralement dans leur chambre, évitant les interactions sociales et, dans certains cas, ne sortant presque jamais. Leur isolement peut être accompagné de comportements de dépendance aux technologies, comme le jeu vidéo ou
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mars 15, 2025Like

Les effets bénéfiques des espaces naturels sur le mental des enfants

La nature a toujours été un sanctuaire pour l’être humain. Mais dans un monde de plus en plus urbanisé et numérisé, les enfants ont souvent moins d’accès aux espaces naturels. Pourtant, ces espaces jouent un rôle crucial dans le développement mental et émotionnel des plus jeunes. Explorons en détail les bienfaits que ces environnements offrent à nos enfants. Réduction du stress et de l’anxiété Passer du temps dans la nature est reconnu pour ses effets apaisants. Les sons de l’eau
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Nous vous invitons…

Nous vous invitons à prendre rendez-vous avec un de nos psychologues, psychothérapeutes et psychopraticiens afin de faire un premier pas vers le changement que vous désirez. Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous téléphoner. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email au cabinet des Psychologues de Paris 9 (à l’attention du psychologue ou psychothérapeute de votre choix).