Blog – Lire les derniers articles
septembre 18, 2025Like
Stress et sommeil : une relation complexe à décrypter
Le stress et le sommeil entretiennent une relation étroite, souvent difficile à démêler. Lorsque l’un est perturbé, l’autre l’est bien souvent aussi. Cette dynamique à double sens est bien connue de ceux qui, la nuit venue, se tournent et se retournent dans leur lit, le mental en ébullition, incapables de trouver le repos. Ou de ceux qui, après une nuit blanche, affrontent la journée avec un système nerveux à vif, hypersensible au moindre contretemps. Pourtant, malgré son omniprésence dans nos coaching-namur.be
septembre 18, 2025Like
Exercice physique et santé mentale : un duo gagnant à redécouvrir
Dans une société où l’on valorise souvent l’apparence physique, l’activité sportive est trop fréquemment perçue uniquement comme un outil de gestion du poids ou de performance. Pourtant, bien au-delà de ses bénéfices visibles, l’exercice physique joue un rôle majeur, et encore largement sous-estimé, dans le maintien de la santé mentale. Que ce soit pour prévenir l’anxiété, soulager la dépression, améliorer l’estime de soi ou renforcer la résilience face au stress, le mouvement s’impose aujourd’hui comme un véritable allié psychologique. Redécouvrir coach-brabant-wallon.be
septembre 18, 2025Like
Alimentation et bien-être mental : un impact souvent négligé
Lorsque l’on parle de santé mentale, les premiers leviers qui viennent à l’esprit sont souvent la thérapie, l’exercice physique ou le sommeil. L’alimentation, quant à elle, reste encore trop souvent reléguée au second plan, perçue avant tout sous l’angle de la santé physique ou du poids. Pourtant, de plus en plus de recherches démontrent que ce que nous mettons dans notre assiette influence directement notre cerveau, nos émotions et notre stabilité psychique. Ce lien entre alimentation et bien-être mental, longtemps centre-psychologique-uccle.be
septembre 18, 2025Like
Sommeil et santé mentale : comprendre un lien sous-estimé
Le sommeil est souvent relégué au second plan dans nos vies modernes, trop souvent perçu comme une variable d’ajustement entre nos obligations professionnelles, sociales et personnelles. Pourtant, derrière ces heures de repos négligées se cache un acteur clé de notre équilibre psychologique : un sommeil de qualité est profondément lié à notre santé mentale. Si cette corrélation est de plus en plus reconnue, elle demeure encore largement sous-estimée par le grand public. Comprendre ce lien, c’est non seulement mieux appréhender centre-therapie.be
septembre 17, 2025Like
Curious about Mirena IUD? Here’s What Women Want to Know – Answered by a OBGYN Expert
When it comes to navigating long-acting reversible contraception (LARC) options, intrauterine devices, better known as IUDs, are one of the most talked about options. These T-shaped devices have gained popularity among women; about one in five sexually experienced women has used an IUD (20.4%), according to a 2023 National Health Statistics Report on contraceptive methods. When making this birth control decision, women have questions: How does an IUD work? What is insertion like? Can I get pregnant later? Is it shek
septembre 16, 2025Like
Katy Perry, Gwyneth Paltrow, & More Celebrities Who Have Completed the Hoffman Process
Chances are, you’ve heard about one or two of your favorite celebrities talking about a retreat, or exercise, known as the Hoffman Process. But what exactly is it, and why have so many A-listers sung its praises? Well, the Hoffman Process is a personal growth retreat that’s a part of the Hoffman Institute Foundation, a 501(c)(3) non-profit organization. The process was founded by Bob Hoffman in 1967, and, according to their website, is described as a “week-long personal growth retreat shek
septembre 16, 2025Like
Is Your Asthma Under Control?
If you have asthma, you know how terrifying it is when an asthma attack makes it feel like the air has been sucked out of the room and you’re struggling to breathe. But asthma attacks are not just terrifying, they can also be life-threatening for some people. And they’re a sign that your asthma is not being well controlled. One common treatment option is anti-inflammatory drugs called corticosteroids, which have been a go-to treatment for asthma for a long time. Healthy
septembre 16, 2025Like
Hot Stats on Warm Bevvies: Can Hot Beverages Help with Healthy Aging
I was on Instagram the other night and passed a reel showing a woman in a crop top. She didn’t speak. Subtitles scrolled over her midriff as she pursed her lips and wagged her finger at the camera. “Nobody ever guesses my age right,” she said. “Because I know these anti-aging tricks.” An arrow appeared on the screen pointing to below the reel to the caption. “#1. Drink hot lemon water.” I didn’t read on because I felt annoyed by Healthy
septembre 16, 2025Like
New Study Looks At Foster Care And Academic Achievement
A new study published in the Journal of Child Development looked at foster care entry and later academic achievement among infants involved with child protective services. “Prior research has shown that early experiences of maltreatment are linked to delays in children’s social and cognitive development,” study author Kierra Sattler told us. “At this same time, infants are at the highest risk of maltreatment, especially for neglect.” Child Protective Services (CPS) is responsible for responding to allegations of maltreatment, and in theravive
septembre 15, 2025Like
Les répercussions du stress chronique sur le mental
Le stress fait partie intégrante de notre quotidien, il est souvent perçu comme une réponse normale face à des défis ou des menaces. Toutefois, lorsqu’il devient chronique, c’est-à-dire qu’il persiste dans le temps, ses effets peuvent être particulièrement néfastes pour la santé mentale. En effet, un stress prolongé altère non seulement notre état émotionnel, mais il peut également avoir des conséquences dévastatrices sur nos capacités cognitives, notre comportement, et nos relations interpersonnelles. Dans cet article, nous allons explorer les répercussions therapeutes-namur.be
septembre 15, 2025Like
Comment le stress chronique affecte la santé mentale
Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face à des événements perçus comme menaçant ou accablant. Cependant, lorsque ce stress devient chronique, c’est-à-dire qu’il dure dans le temps et n’est pas correctement géré, ses effets peuvent devenir dévastateurs pour la santé mentale. Le stress chronique peut influencer profondément les émotions, la cognition, les comportements et les relations sociales, créant ainsi un cercle vicieux qui rend difficile la gestion des défis quotidiens. Dans ce texte, nous explorerons comment le stress hypnose-brabant-wallon.be
septembre 15, 2025Like
Les conséquences du stress à long terme sur le bien-être mental
Le stress est une réaction naturelle du corps face à une pression extérieure. Cependant, lorsqu’il est prolongé et qu’il devient chronique, le stress peut nuire à la santé mentale et affecter le bien-être général. Le stress à long terme résulte souvent de situations constantes de pression, que ce soit au travail, dans les relations personnelles ou en raison de problèmes de santé. Les effets négatifs du stress prolongé peuvent se manifester de différentes manières, allant des troubles émotionnels à des psychologue-hainaut.be