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février 15, 2026Like
Cacher ses émotions ne rend pas fort — les partager, oui
On nous a souvent appris à cacher ce que l’on ressent. À ne pas pleurer, à rester fort, à “avancer” sans montrer nos failles. Depuis l’enfance, on nous répète que la solidité se prouve dans le silence et la maîtrise. Pourtant, dissimuler ses émotions ne rend pas plus fort — cela nous éloigne simplement de nous-mêmes. La vraie force, c’est de savoir reconnaître ce que l’on vit et d’oser le partager. Cacher ses émotions, c’est comme essayer de retenir sa centre-psychologique-etterbeek.be
février 15, 2026Like
Vulnérabilité assumée : quand s’ouvrir devient un acte de puissance
Dans un monde où tout semble tourner autour de la performance, de l’image et du contrôle, la vulnérabilité est souvent perçue comme un défaut à dissimuler. On nous apprend à être forts, à garder la tête haute, à ne rien laisser paraître. Pourtant, ce que l’on appelle “vulnérabilité” n’est pas une faiblesse — c’est une vérité, un espace d’authenticité. Et quand elle est assumée, elle devient une source immense de puissance intérieure. Être vulnérable, ce n’est pas se plaindre ni centre-psychologique-1000bruxelles.be
février 15, 2026Like
Réseaux sociaux et estime de soi : ce que les dernières recherches nous apprennent
Une influence omniprésente Les réseaux sociaux sont devenus des outils incontournables de communication et de partage. Facebook, Instagram, TikTok et autres plateformes offrent la possibilité de se montrer, de recevoir des retours et de rester connecté. Cependant, leur usage soulève des questions importantes sur l’impact sur l’estime de soi et la santé mentale. Les recherches récentes montrent que ces plateformes exercent une influence à la fois positive et négative. Les effets négatifs : comparaison et insatisfaction L’un des principaux mécanismes psychologues-paris14.fr
février 15, 2026Like
Personnes âgées isolées : une urgence en santé mentale trop souvent négligée
Dans nos sociétés vieillissantes, l’isolement des personnes âgées est une réalité grandissante. Derrière les chiffres et les discours démographiques se cache une urgence humaine et sanitaire : celle de la santé mentale des aînés. Trop souvent négligée, cette dimension mérite aujourd’hui une attention urgente, tant les conséquences de l’isolement peuvent être profondes, durables, et parfois tragiques. Vivre seul ne signifie pas nécessairement être isolé. Mais lorsqu’une personne âgée se retrouve sans soutien affectif, sans relations régulières, sans présence sociale, elle centre-therapeutique-tournai.be
février 15, 2026Like
Réseaux sociaux et estime de soi : comprendre les impacts pour mieux se protéger
Les réseaux sociaux et notre perception de soi Les réseaux sociaux font désormais partie intégrante de notre quotidien. Ils permettent de partager des expériences, de rester en contact avec nos proches et de construire une identité en ligne. Pourtant, ils influencent également la manière dont nous nous percevons et peuvent affecter notre estime de soi. Les recherches récentes mettent en évidence des effets ambivalents : à la fois sources d’anxiété et d’insatisfaction, mais aussi leviers de reconnaissance et de confiance. psychologues-paris13.fr
février 15, 2026Like
Parler de ses émotions : une preuve de maturité émotionnelle
Longtemps, parler de ses émotions a été perçu comme un signe de faiblesse. On associait la maîtrise de soi à la force, et l’expression des sentiments à un manque de contrôle. Pourtant, à bien y regarder, c’est exactement l’inverse. Pouvoir mettre des mots sur ce que l’on ressent, oser l’exprimer et l’assumer, c’est une marque d’équilibre intérieur. C’est une véritable preuve de maturité émotionnelle. La maturité émotionnelle, ce n’est pas l’absence d’émotions fortes. C’est la capacité à les accueillir sans centre-hypnose-namur.be
février 15, 2026Like
Solitude des aînés : un défi crucial pour la santé mentale en population vieillissante
Alors que les sociétés modernes font face à un vieillissement rapide de leur population, un défi de taille s’impose : celui de la santé mentale des personnes âgées. Parmi les facteurs de risque les plus sous-estimés, la solitude s’impose comme une problématique majeure, aux conséquences souvent invisibles mais profondément délétères. Elle affecte non seulement le bien-être émotionnel des aînés, mais également leur santé physique, cognitive et sociale. La solitude, qu’elle soit choisie ou subie, devient problématique lorsqu’elle s’installe dans la mon-psy-enligne
février 15, 2026Like
Réseaux sociaux et estime de soi : ce que disent les recherches récentes
Le double visage des réseaux sociaux Aujourd’hui, les réseaux sociaux font partie intégrante de nos vies. Ils permettent de rester connectés, de partager des moments et de se créer une image en ligne. Pourtant, ils influencent aussi notre perception de soi et notre estime personnelle. Les dernières études révèlent un équilibre délicat entre effets positifs et risques pour le bien-être psychologique. Les réseaux sociaux et la comparaison sociale Une des principales sources d’impact négatif est la comparaison avec les autres. psychologues-paris12.fr
février 15, 2026Like
La vraie force, c’est d’oser montrer ce que l’on ressent
Depuis toujours, on nous apprend à être forts. À tenir bon, à ne pas flancher, à ravaler nos larmes. Comme si la force se mesurait à notre capacité à dissimuler ce que nous ressentons. Mais cacher ses émotions n’a jamais été un signe de puissance. C’est même souvent le contraire : la véritable force, c’est celle qui nous permet d’être sincères, humains et vulnérables. C’est le courage d’oser dire : « Voilà ce que je vis. Voilà ce que je centre-hypnose-mons.be
février 15, 2026Like
Vieillissement et isolement : une menace invisible pour la santé mentale
Le vieillissement est souvent perçu comme un processus naturel et inévitable. Pourtant, derrière cette réalité biologique se cache une autre dimension, plus silencieuse et plus insidieuse : celle de l’isolement social. Pour un grand nombre de personnes âgées, ce repli progressif hors du tissu social constitue une véritable menace pour leur santé mentale — une menace invisible, trop souvent ignorée par la société. Avec l’âge, les occasions de socialisation se raréfient. La perte du conjoint, la diminution des capacités physiques, psychologues-paris8.fr
février 15, 2026Like
Personnes âgées et détresse psychologique : l’isolement, un facteur aggravant
Avec l’avancée en âge viennent souvent des changements profonds : perte de proches, diminution des capacités physiques, éloignement familial, ou encore départ à la retraite. Ces bouleversements, s’ils ne sont pas accompagnés, peuvent entraîner un isolement progressif, parfois imperceptible au début, mais dont les conséquences sur la santé mentale sont bien réelles. L’isolement devient alors un facteur aggravant de la détresse psychologique chez les personnes âgées, transformant une période de la vie en source de souffrance silencieuse. La détresse psychologique psychologues-paris7.fr
février 15, 2026Like
Exprimer ses émotions : un signe de courage, pas de fragilité
Dans un monde où l’on associe souvent la force au contrôle, exprimer ses émotions peut sembler risqué. Pleurer, dire qu’on a peur, montrer qu’on est blessé ou vulnérable… tout cela est encore perçu, trop souvent, comme un aveu de faiblesse. Pourtant, la vérité est tout autre : parler de ses émotions est une véritable preuve de courage. C’est oser être soi, malgré le regard des autres. Avoir du courage, ce n’est pas faire semblant que tout va bien. C’est avoir centre-hypnose-liege.be