Blog – Lire les derniers articles sur le site Psychologues Paris 9

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décembre 15, 2025Like

Santé mentale : briser le silence sur les discriminations invisibles

Une réalité souvent tue Parler de santé mentale, c’est encore, pour beaucoup, une source de gêne, de malaise, voire de honte. Si les discours sur le « bien-être mental » gagnent en visibilité, les discriminations subies par les personnes vivant avec des troubles psychiques, elles, restent largement ignorées. Invisibles parce que silencieuses, quotidiennes, normalisées, ces injustices s’ancrent profondément dans les structures sociales, professionnelles et institutionnelles. Les personnes concernées témoignent d’un sentiment d’incompréhension, de stigmatisation, voire de rejet. Le regard posé
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décembre 15, 2025Like

Ce que nos émotions révèlent sur notre équilibre intérieur

Les émotions sont bien plus que de simples réactions passagères : elles sont des fenêtres ouvertes sur notre équilibre intérieur. Chaque émotion que nous ressentons porte un message essentiel sur notre état mental et émotionnel. Comprendre ces messages permet de mieux se connaître, de prévenir les déséquilibres et de cultiver un bien-être durable. Les émotions comme reflets de notre état intérieur Le lien entre émotions et équilibre Nos émotions traduisent en temps réel la manière dont nous vivons les événements
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décembre 15, 2025Like

Comprendre nos émotions pour retrouver l’équilibre mental

Nos émotions sont au cœur de notre expérience humaine. Elles influencent notre façon de penser, d’agir, et de ressentir le monde qui nous entoure. Pourtant, lorsqu’elles sont mal comprises ou réprimées, elles peuvent perturber notre équilibre mental. Apprendre à reconnaître et à comprendre nos émotions est une étape fondamentale pour retrouver un bien-être durable et une stabilité intérieure. Le rôle des émotions dans notre équilibre mental Qu’est-ce qu’une émotion ? Une émotion est une réaction psychophysiologique à un stimulus interne
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décembre 15, 2025Like

Émotions et harmonie : écouter les messages de notre esprit

Les émotions façonnent notre expérience quotidienne, influencent nos décisions, et impactent profondément notre bien-être. Pourtant, elles sont souvent mal comprises ou ignorées, ce qui peut entraîner déséquilibres et malaises. Comprendre les messages que notre esprit nous transmet à travers nos émotions est une étape essentielle pour cultiver l’harmonie intérieure. Dans cet article, nous explorerons la nature des émotions, leur rôle dans notre équilibre, ainsi que des méthodes pour mieux les écouter et les intégrer dans notre vie. Le rôle fondamental
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décembre 15, 2025Like

Émotions et équilibre : comprendre ce que notre mental veut nous dire

Nos émotions sont souvent perçues comme des réactions spontanées, parfois déstabilisantes. Pourtant, elles jouent un rôle essentiel dans la compréhension de notre équilibre mental et émotionnel. Apprendre à les reconnaître, les écouter et les interpréter permet de mieux gérer notre bien-être intérieur. Le rôle des émotions dans notre vie Qu’est-ce qu’une émotion ? Une émotion est une réponse complexe à une situation ou une pensée. Elle combine une réaction physiologique, un ressenti subjectif et une expression comportementale. Les émotions nous
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décembre 15, 2025Like

Psychophobie : vers une meilleure reconnaissance des discriminations liées aux troubles mentaux

Une discrimination encore méconnue La psychophobie désigne l’ensemble des attitudes, propos, comportements et politiques discriminatoires envers les personnes vivant avec des troubles psychiques ou mentaux. Pourtant, ce terme reste largement absent des discours publics et institutionnels, et la stigmatisation des troubles mentaux continue à se manifester dans de nombreux domaines de la vie quotidienne : accès à l’emploi, au logement, aux soins, ou encore dans les interactions sociales les plus banales. Malgré les progrès en santé mentale et les campagnes
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décembre 15, 2025Like

Crise climatique, crise intérieure : le poids émotionnel d’un monde en mutation

Le climat se dérègle, les saisons perdent leurs repères, les catastrophes se multiplient, et avec elles, une autre crise grandit en silence : une crise intérieure. Face à l’effondrement progressif du monde tel que nous l’avons connu, nous ne sommes pas seulement confrontés à des défis matériels ou politiques. Nous portons aussi un fardeau émotionnel, souvent invisible, mais profondément réel. Car vivre à l’ère de la crise climatique, c’est aussi vivre dans l’inquiétude, la perte, l’incertitude et parfois, le désespoir.
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décembre 15, 2025Like

Psychologie verte : soigner nos esprits pour mieux protéger la Terre

Et si la crise écologique n’était pas seulement une crise du climat ou de la biodiversité, mais aussi une crise de notre rapport à nous-mêmes ? C’est le postulat de la psychologie verte, une approche émergente qui considère que notre santé mentale est profondément liée à la santé de la planète. Dans un monde en proie à la dégradation environnementale, au stress permanent et à la perte de sens, cette vision ouvre une voie nouvelle : celle d’un soin réciproque
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décembre 15, 2025Like

Hyper-productivité et bien-être : la fatigue invisible de ceux qui n’ont “aucune raison” d’aller mal

Dans les sociétés modernes, l’hyper-productivité et le bien-être sont souvent associés à la réussite et à la stabilité. Ceux qui semblent gérer parfaitement leurs vies, atteindre leurs objectifs et maintenir un équilibre personnel sont perçus comme des exemples à suivre. Pourtant, derrière cette apparence de maîtrise, se cache une fatigue invisible. Ces individus, qui n’ont « aucune raison » apparente d’aller mal, vivent parfois un malaise silencieux difficile à reconnaître et à comprendre. L’illusion de la perfection Les personnes qui
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décembre 15, 2025Like

Face à l’effondrement : la santé mentale au défi du dérèglement climatique

Nous vivons à une époque où le mot « effondrement » n’est plus réservé aux dystopies ou aux scénarios de science-fiction. Il s’invite dans les débats publics, les conférences scientifiques, les conversations quotidiennes. Qu’il s’agisse de l’effondrement des écosystèmes, des équilibres climatiques, ou des systèmes économiques et sociaux, l’idée d’un basculement profond devient de plus en plus crédible — et avec elle, un cortège d’émotions puissantes, souvent déstabilisantes. La santé mentale, elle aussi, vacille face à ces bouleversements. Le dérèglement
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décembre 15, 2025Like

Le nouveau mal-être : quand performance et bien-être deviennent une injonction

Dans le monde contemporain, la performance et le bien-être sont devenus des critères essentiels de réussite. La société valorise ceux qui réussissent tout en restant équilibrés, productifs et épanouis. Pourtant, cette idéalisation de la performance accompagnée du bien-être peut se transformer en source de mal-être. Lorsque ces valeurs deviennent des injonctions à respecter, elles génèrent une pression silencieuse, souvent méconnue mais profondément ressentie par ceux qui s’y conforment. La double injonction de performance et de bien-être La performance et le
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décembre 15, 2025Like

Hyper-productivité, bien-être… et malaise silencieux chez ceux qui réussissent trop bien

Dans notre société contemporaine, l’hyper-productivité et le bien-être sont souvent considérés comme les piliers de la réussite personnelle et professionnelle. Ceux qui parviennent à concilier performance maximale et équilibre apparent sont admirés et pris en modèle. Pourtant, derrière cette façade de réussite exemplaire, se cache un malaise silencieux que peu savent reconnaître. Ce paradoxe soulève des questions sur le prix réel de la performance et sur la manière dont la réussite peut parfois se transformer en source de tension et
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Nous vous invitons…

Nous vous invitons à prendre rendez-vous avec un de nos psychologues, psychothérapeutes et psychopraticiens afin de faire un premier pas vers le changement que vous désirez. Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous téléphoner. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email au cabinet des Psychologues de Paris 9 (à l’attention du psychologue ou psychothérapeute de votre choix).