Blog – Lire les derniers articles sur le site Psychologues Paris 9

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juillet 15, 2025Like

Briser le cycle de l’anxiété : vers une vie plus apaisée

L’anxiété a cette particularité insidieuse de s’enchaîner à elle-même. Une pensée anxieuse en appelle une autre, une inquiétude nourrit une peur plus grande, et sans qu’on s’en rende compte, on se retrouve pris dans un cercle vicieux difficile à rompre. Ce cycle infernal peut rendre la vie lourde, épuisante, comme si chaque instant était sous le poids d’une menace invisible. Pourtant, briser ce cycle est possible. C’est un chemin vers une existence plus légère, plus sereine, qui demande avant tout
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juillet 15, 2025Like

Prisonnier de l’angoisse : comment l’anxiété s’installe dans la vie quotidienne

L’angoisse n’arrive jamais d’un coup de manière brutale. Elle s’immisce insidieusement, presque imperceptiblement, jusqu’à prendre racine au cœur même de la vie quotidienne. Ce sentiment oppressant qui fait trembler les pensées, serrer la poitrine, troubler le souffle, finit par s’installer comme une ombre constante. Devenir prisonnier de cette angoisse, c’est voir son monde rétrécir peu à peu, jusqu’à ce que chaque instant semble chargé de menaces invisibles, chaque interaction porteuse d’une menace silencieuse. Au début, l’angoisse peut passer inaperçue. Ce
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juillet 15, 2025Like

Réinventer le bien-être au travail à l’ère du numérique et du distanciel

L’avènement du numérique et l’essor du travail à distance ont profondément bouleversé nos façons de travailler. La pandémie de COVID-19 a accéléré cette transition, poussant les entreprises et les salariés à adopter massivement des outils digitaux et à repenser leurs modes d’organisation. Si cette révolution technologique offre indéniablement des avantages en termes de flexibilité, d’autonomie et de gain de temps, elle soulève également des questions majeures quant au bien-être au travail. Comment préserver, voire réinventer, cet équilibre précieux dans un
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juillet 15, 2025Like

Entre isolement et flexibilité : la santé mentale face au télétravail prolongé

Depuis la crise sanitaire mondiale provoquée par la COVID-19, le monde du travail a connu une transformation profonde et durable. Parmi les changements majeurs, le recours massif au télétravail s’est imposé comme une réponse urgente, puis comme un choix de long terme dans de nombreuses organisations. Ce mode d’organisation, autrefois marginal, est devenu central dans la réflexion sur l’avenir du travail. Et s’il a ouvert de nouvelles perspectives en matière de flexibilité et d’autonomie, il a aussi exposé les travailleurs
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juillet 15, 2025Like

Travail à distance et stress chronique : un bilan post-pandémie préoccupant

Depuis la fin de la pandémie de COVID-19, le travail à distance s’est installé durablement dans nos sociétés comme une modalité professionnelle à part entière. Ce qui était auparavant l’exception est devenu une norme pour de nombreux secteurs, en particulier dans les métiers de la connaissance et du numérique. Si cette évolution a permis une flexibilité nouvelle, elle a également mis au jour une problématique de plus en plus préoccupante : la montée silencieuse du stress chronique chez les télétravailleurs.
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juillet 15, 2025Like

Tension dans le milieu scolaire et professionnel

La tension est une réalité omniprésente dans de nombreux environnements, notamment dans les milieux scolaire et professionnel. Elle peut être causée par diverses pressions, attentes et exigences qui pèsent sur les individus. Comprendre les sources de cette tension ainsi que les moyens de la gérer est essentiel pour favoriser un climat plus serein et productif. La tension dans le milieu scolaire Pression académique et performances Les élèves et étudiants sont souvent soumis à une pression académique intense, alimentée par les
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juillet 15, 2025Like

Charge scolaire et professionnelle

Dans un monde en constante évolution, l’équilibre entre les exigences scolaires et professionnelles devient un véritable défi pour de nombreuses personnes. Que ce soit pour les étudiants qui jonglent entre leurs études et un emploi à temps partiel, ou pour les adultes en formation continue tout en exerçant une activité professionnelle, la gestion de cette double charge est souvent une source de stress et de fatigue. La Charge Scolaire : Entre Pression et Réussite L’école, qu’elle soit secondaire ou supérieure,
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juillet 15, 2025Like

La résilience : comment faire face aux défis et retrouver son équilibre

La vie est un enchevêtrement de hauts et de bas, de moments de joie et de défis difficiles à surmonter. Qu’il s’agisse de problèmes personnels, professionnels ou de situations imprévues, les défis sont inévitables. Cependant, c’est notre capacité à faire face à ces difficultés et à rebondir qui détermine notre bien-être à long terme. C’est là qu’intervient la résilience, cette aptitude à non seulement faire face à l’adversité, mais aussi à en sortir renforcé, plus équilibré et plus sage. Dans
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juillet 15, 2025Like

Exigences éducatives et professionnelles

Les exigences éducatives et professionnelles jouent un rôle fondamental dans la formation des individus et leur insertion sur le marché du travail. Dans un monde en constante évolution, il est crucial de comprendre ces exigences pour mieux préparer les générations futures aux défis qui les attendent. Cet article explore les différentes exigences académiques et professionnelles, ainsi que leur impact sur la carrière et l’épanouissement personnel. Exigences éducatives Formation de base L’éducation de base constitue la première étape de la formation
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juillet 15, 2025Like

Après la COVID-19 : comment préserver l’équilibre mental en télétravail ?

La pandémie de COVID-19 a marqué un tournant majeur dans l’organisation du travail. Du jour au lendemain, des millions de personnes ont basculé vers le télétravail, souvent sans préparation ni encadrement adéquat. Ce changement, imposé par les circonstances sanitaires, s’est prolongé bien au-delà de la crise. Aujourd’hui, le télétravail s’est institutionnalisé dans de nombreux secteurs, devenant une nouvelle norme. Mais cette évolution n’est pas sans conséquence sur la santé mentale des salariés. Isolement, surcharge cognitive, perte de repères ou encore
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juillet 15, 2025Like

L’éco-anxiété : un mal-être psychologique en pleine expansion face aux enjeux écologiques

Depuis quelques années, un phénomène psychologique gagne du terrain à mesure que la planète se dégrade : l’éco-anxiété. Ce terme, encore absent de nombreux dictionnaires, désigne une souffrance mentale causée par la conscience aiguë de la crise écologique mondiale.Face à la montée des catastrophes naturelles, à l’extinction accélérée des espèces, à la fonte des glaces ou encore à l’augmentation des températures, de plus en plus de personnes ressentent un malaise diffus, mêlé d’angoisse, de tristesse, de peur et de culpabilité.
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juillet 15, 2025Like

Urbanisation et santé mentale : quelles disparités entre ville et milieu rural ?

L’urbanisation croissante des sociétés contemporaines bouleverse les modes de vie, les relations sociales, et impacte profondément la santé mentale des populations. La transition entre milieux ruraux et urbains, avec leurs environnements spécifiques, génère des disparités marquées dans la manière dont les individus vivent, perçoivent et gèrent leur bien-être psychique. Comprendre ces différences est essentiel pour adapter les politiques de santé mentale aux réalités territoriales et répondre efficacement aux besoins de tous, quel que soit leur cadre de vie. Dans les
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Nous vous invitons…

Nous vous invitons à prendre rendez-vous avec un de nos psychologues, psychothérapeutes et psychopraticiens afin de faire un premier pas vers le changement que vous désirez. Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous téléphoner. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email au cabinet des Psychologues de Paris 9 (à l’attention du psychologue ou psychothérapeute de votre choix).