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mai 30, 2025Like
Équilibre mental au travail : stress, contrainte, harmonie entre vie professionnelle et vie privée.
Dans un monde professionnel en constante évolution, préserver un bon équilibre mental est devenu essentiel. Les exigences croissantes, la surcharge de travail et les sollicitations permanentes peuvent rapidement nuire à la santé psychologique des salariés. Il est donc crucial d’identifier les sources de stress et de contrainte pour mieux les gérer, et ainsi favoriser une harmonie entre vie professionnelle et vie personnelle. Les sources de stress et de contrainte au travail Le stress professionnel peut prendre différentes formes : délais centre-hypnose-charleroi.be
mai 30, 2025Like
Devenir émotionnellement intelligent
Dans un monde où la rapidité, l’adaptabilité et la complexité règnent, la simple maîtrise des savoirs techniques ne suffit plus. La capacité à comprendre et gérer ses émotions est devenue essentielle pour évoluer avec sérénité et efficacité. Devenir émotionnellement intelligent, c’est cultiver une forme de lucidité intérieure qui permet de mieux se comprendre, d’interagir harmonieusement avec les autres et de faire face aux défis avec résilience. Prendre conscience de ses émotions Le premier pas vers l’intelligence émotionnelle consiste à identifier centre-therapeutique-etterbeek.be
mai 30, 2025Like
C’est quoi la méthode EMDR ?
La méthode EMDR, dont le nom complet est « Eye Movement Desensitization and Reprocessing », que l’on peut traduire en français par « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires », est une approche thérapeutique développée à la fin des années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro. Cette méthode a initialement été conçue pour traiter les troubles de stress post-traumatique (TSPT), notamment chez les vétérans de guerre ou les personnes ayant vécu des événements particulièrement violents ou marquants, mais elle est aujourd’hui utilisée psychologues-paris19.fr
mai 30, 2025Like
Qu’est-ce que la thérapie TCC et EMDR ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) sont deux approches psychothérapeutiques reconnues pour leur efficacité dans le traitement de nombreux troubles psychologiques. Bien qu’elles reposent sur des fondements théoriques différents, elles partagent un objectif commun : aider les individus à surmonter leurs souffrances psychiques en travaillant sur les pensées, les émotions et les comportements. La thérapie cognitivo-comportementale est une approche basée sur l’idée que nos pensées influencent nos émotions et nos comportements. Elle part psychologues-paris18.fr
mai 30, 2025Like
Bien-être mental au travail : surcharge, pression professionnelle et conciliation entre vie pro et vie perso.
Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, la santé mentale au travail est devenue une préoccupation centrale. Entre surcharge de travail, pression constante pour atteindre les objectifs et difficultés à équilibrer vie professionnelle et vie personnelle, de nombreux salariés se retrouvent à bout de souffle. Le bien-être mental n’est plus un luxe, mais une nécessité pour assurer la performance durable des entreprises et préserver la santé des collaborateurs. La surcharge de travail : quand la quantité devient source centre-hypnose-bruxelles.be
mai 30, 2025Like
Maîtriser l’intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle s’impose aujourd’hui comme une compétence essentielle pour réussir aussi bien sur le plan personnel que professionnel. Alors que la complexité des relations humaines, le rythme effréné de la vie moderne et l’exigence d’adaptabilité ne cessent de croître, la capacité à gérer ses émotions devient un véritable avantage. Maîtriser son intelligence émotionnelle, c’est apprendre à mieux se comprendre, à apaiser ses réactions, et à créer des relations plus harmonieuses avec les autres. Comprendre les fondements de l’intelligence émotionnelle L’intelligence centre-psychologique-ixelles.be
mai 30, 2025Like
L’intelligence émotionnelle : un levier de développement personnel
Pendant des décennies, l’intelligence a été mesurée principalement par le quotient intellectuel (QI), valorisant la logique, la mémoire et la capacité de raisonnement. Pourtant, une autre forme d’intelligence, longtemps reléguée au second plan, s’impose aujourd’hui comme essentielle : l’intelligence émotionnelle. Cette aptitude à reconnaître, comprendre, maîtriser et utiliser ses émotions de manière constructive est désormais reconnue comme un véritable levier de développement personnel. Elle permet d’accroître la connaissance de soi, d’améliorer ses relations et de faire face aux défis de centre-psychologique-etterbeek.be
mai 30, 2025Like
Quelles sont les thérapies les plus efficaces ?
La question des thérapies les plus efficaces est vaste, complexe, et en constante évolution. Elle dépend de nombreux facteurs, notamment du type de trouble ou de problématique rencontrée, de la personnalité et des préférences du patient, du contexte culturel et social, ainsi que de la qualité de la relation thérapeutique. Il n’existe pas une réponse unique ou universelle, car ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre. Néanmoins, certains courants thérapeutiques ont démontré, au fil psychologues-paris17.fr
mai 30, 2025Like
Équilibre entre sphère professionnelle et sphère personnelle
Équilibre entre sphère professionnelle et sphère personnelle : un enjeu majeur de notre époque Dans un monde en constante accélération, où les exigences professionnelles prennent une place toujours plus importante, la frontière entre vie privée et vie professionnelle devient de plus en plus floue. L’équilibre entre ces deux sphères est pourtant essentiel pour préserver la santé mentale, la qualité de vie, et la performance au travail. Cet équilibre repose sur une organisation réfléchie, une communication claire, et une compréhension profonde psychologues-bruxelles.be
mai 30, 2025Like
Quelle est la différence entre la TF CBT et l’EMDR ?
La thérapie fondée sur la pleine conscience et la thérapie cognitive et comportementale centrée sur les traumatismes (souvent appelée TF-CBT ou TCC adaptée aux traumatismes) et l’EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) sont deux approches bien établies pour traiter les personnes souffrant de troubles liés au traumatisme. Elles partagent un objectif commun : réduire la détresse psychologique liée à des événements passés. Cependant, elles reposent sur des principes, des techniques et des fondements théoriques très différents. La TF-CBT psychologues-paris16.fr
mai 30, 2025Like
Compétences émotionnelles : un nouvel enjeu de croissance personnelle
Dans un monde en perpétuelle évolution, les compétences émotionnelles prennent une place de plus en plus centrale dans nos vies. Autrefois reléguées à l’arrière-plan au profit des compétences techniques ou intellectuelles, elles s’imposent désormais comme un pilier de la croissance personnelle. À l’heure où les défis humains, relationnels et professionnels s’intensifient, comprendre, gérer et utiliser ses émotions devient essentiel pour évoluer avec équilibre, confiance et lucidité. Qu’est-ce que les compétences émotionnelles ? Les compétences émotionnelles englobent notre capacité à identifier centre-psychologique-1000bruxelles.be
mai 30, 2025Like
Conciliation entre travail et vie personnelle
Conciliation entre travail et vie personnelle : un enjeu moderne majeur Dans un monde en constante évolution, où les exigences professionnelles semblent s’intensifier et s’imposer au quotidien, la question de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle devient centrale. Cette recherche d’harmonie entre deux sphères souvent perçues comme opposées n’est plus un luxe, mais une nécessité. Elle touche l’ensemble des travailleurs, qu’ils soient employés, cadres ou dirigeants, et s’inscrit désormais comme une priorité tant pour les individus que pour les centre-psychologique-liege.be