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mai 5, 2025Like
How To Stay Socially Active in Retirement
Retirement is a major life transition—one that can bring freedom and flexibility but also unexpected loneliness. Without the built-in social interactions of a workplace, many retirees struggle to stay connected. In fact, studies show that 43% of American adults aged 60 and older report feeling lonely. But here’s the good news: socializing can have almost immediate benefits. Research suggests that older adults who engage in positive social interactions experience better cognitive function in the days that follow. Staying socially active talk
mai 5, 2025Like
11 Stress Management Techniques for Older Adults & Seniors
The saying with age comes wisdom is true, but age can also bring new stress to your life. Health concerns, retirement lifestyle changes, and social adjustments can all be common causes of stress as you age. Managing it is essential for maintaining overall well-being, mental clarity, and physical and mental health. Research shows that chronic stress increases the risk of heart disease, diabetes, high blood pressure, Alzheimer’s disease, osteoporosis, cognitive decline, and more. So, adopting practical tools for stress management talk
mai 5, 2025Like
How To Be a Good Dad: 12 Tips for Being Better
Fatherhood is a lifelong journey filled with parenting challenges, rewards, and learning moments. Being a good dad isn’t about being perfect—it’s about showing up, trying your best, and nurturing both your child’s and your own emotions. Your presence and support play a crucial role in your child’s development. Research shows that children with engaged fathers tend to have higher self-esteem, better grades, and stronger social skills. As a dad, you are a role model, a protector, and a source of talk
mai 5, 2025Like
How to Deal with Getting Older & Aging
We all age — there’s no way to avoid it. Yet, for many people, the aging process brings with it fear and dread. If you have mixed feelings about getting older, it might help to learn that you’re not alone. Viewing this time in your life as an opportunity for self-discovery, growth, and fulfillment, though, can be helpful in shifting your perspective and embracing this period. Research shows that maintaining a positive attitude about aging improves overall health. Read on talk
mai 5, 2025Like
10 Grounding Techniques to Interrupt Dissociation
Dissociation feels like an out-of-body experience — a response often triggered by stress, trauma, or anxiety. During these episodes, you may feel disconnected from your surroundings or reality, making it hard to stay present. Grounding techniques offer a lifeline, helping you anchor yourself in the here and now so you can regain control and feel more stable. The goal of grounding is not to immediately stop the emotions tied to dissociation, but rather to help you reconnect your body and talk
mai 1, 2025Like
Physically Active Families Booth Mental Health Of Teens
Teens who exercise with their parents are likely to have better physical and mental health. Research published in Health Reports found that teens who engaged in a higher amount of family physical activity reported better mental health and greater life satisfaction. “Adolescents who participate in physical activity with their family are more likely to meet the recommended guidelines of at least 60 minutes of moderate-to-vigorous physical activity (MVPA) per day and limit recreational screen time to 2 hours or less. Additionally, those theravive
avril 30, 2025Like
Understanding Ultraprocessed Foods
It’s hard to escape ultraprocessed foods these days. A whopping 70% of our food supply is ultra-processed in the U.S. And unfortunately, quantity doesn’t necessarily mean quality when it comes to these food and drink options. Many studies have linked ultraprocessed foods to an increased risk for serious health conditions such as obesity, Type 2 diabetes and cardiovascular disease — the number one cause of death for women in the U.S. And one recent study found that consuming ultraprocessed foods Healthy
avril 30, 2025Like
À quel moment l’inquiétude se fait-elle fardeau ? Exploration des troubles anxieux
L’inquiétude est une émotion universelle. Elle fait partie de notre quotidien et peut même se révéler utile lorsqu’elle nous pousse à anticiper des difficultés, à résoudre des problèmes ou à prendre des décisions prudentes. Mais il arrive que cette inquiétude, censée nous protéger, se transforme en fardeau. À partir de quel moment devient-elle envahissante ? Comment distinguer une inquiétude normale d’un trouble anxieux ? Comprendre l’inquiétude : une réaction naturelle L’inquiétude est une réponse naturelle à l’incertitude ou au danger centre-hypnose-hainaut.be
avril 30, 2025Like
Sous le poids de l’inquiétude : les réalités de l’anxiété et de ses troubles
L’anxiété fait partie de la condition humaine. Elle se manifeste souvent dans des moments de tension, de doute, d’incertitude ou d’anticipation. Ressentir de l’inquiétude avant un examen, un entretien ou face à une décision importante est une réaction naturelle. Elle est le reflet de notre capacité à évaluer les risques et à nous adapter. Toutefois, lorsque cette inquiétude devient envahissante, constante, incontrôlable, elle peut s’inscrire dans un cadre pathologique : celui des troubles anxieux. L’anxiété n’est pas simplement un excès centre-hypnose-charleroi.be
avril 30, 2025Like
L’anxiété et ses effets : quand l’inquiétude devient un poids insoutenable
Il y a, au fond de chacun de nous, cette voix intérieure qui parfois s’interroge, doute, prévoit, imagine les pires scénarios. Cette voix, c’est celle de l’inquiétude. Lorsqu’elle reste passagère, elle peut nous protéger, nous pousser à agir, à mieux nous organiser. Elle est, en quelque sorte, une alliée discrète du quotidien. Mais il arrive qu’elle se transforme. Qu’elle devienne plus forte, plus envahissante, jusqu’à nous submerger. C’est dans cette bascule que naît l’anxiété, et avec elle, un cortège d’effets centre-hypnose-bruxelles.be
avril 30, 2025Like
L’impact du soutien social et de l’écoute dans le bien-être.
Le soutien social et l’écoute jouent un rôle fondamental dans le bien-être des individus, agissant comme des facteurs protecteurs face aux stress et aux défis de la vie quotidienne. Dans un monde où les pressions sociales, professionnelles et personnelles sont omniprésentes, la qualité des relations interpersonnelles et la capacité à communiquer efficacement peuvent avoir un impact significatif sur la santé mentale et le bien-être général. Le soutien social : un pilier du bien-être Le soutien social se réfère à l’ensemble plateforme-hypnose-liege.be
avril 30, 2025Like
Les troubles anxieux : l’inquiétude qui se transforme en obstacle dans la vie de tous les jours
L’inquiétude fait partie de la vie. Elle nous aide à anticiper, à nous préparer, à rester prudents face à l’inconnu. Ressentie de manière ponctuelle, elle joue un rôle utile et protecteur. Mais chez certaines personnes, cette inquiétude prend une toute autre ampleur : elle devient constante, excessive, incontrôlable, au point de perturber profondément le quotidien. C’est ce basculement qui caractérise les troubles anxieux. Contrairement à l’anxiété « normale » que nous connaissons tous, les troubles anxieux ne se limitent pas hypnose-et-hypnotherapie.be